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Ai-je trop de cholestérol dans le sang ?

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Le cholestérol est essentiel au bon fonctionnement du corps. Mais quand il est en excès… il encrasse nos artères. Est-ce pour autant une fatalité ? absolument pas ! Avec un peu de motivation et un nouveau régime adapté,
le tour est joué.

Le cholestérol nuit à votre santé

En effet, au fil des années, l’excès sanguin de cholestérol tend à se déposer sur les parois des artères, notamment du cœur, du cerveau et des jambes, formant ainsi des plaques d’athérosclérose. Ces plaques de graisses qui s’accumulent vont réduire mois après mois le calibre des artères. Or, si les
artères se bouchent, on risque à terme l’accident vasculaire cérébral, l’infarctus du myocarde ou encore une artérite des membres inférieurs. Le cholestérol, c’est l’ennemi n° 1 de vos artères !

Bon ou mauvais cholestérol ?

Quand on parle de cholestérol, il est nécessaire d’apporter une nuance capitale, car le cholestérol circule dans le corps sous deux formes :

Le bon cholestérol : le HDL-cholestérol, qui est transporté par les cellules du foie et éliminé par la bile ;

Le mauvais cholestérol : le LDL-cholestérol, qui va du foie vers les cellules et qui a tendance à se déposer sur les parois de vos artères. Seul un surplus de LDL est dangereux pour votre santé. L’objectif est donc de maintenir un taux bas de LDL et un taux élevé de HDL.

Quels sont les facteurs expliquant une hypercholestérolémie ?

Quatre causes principales expliquent la présence d’une hypercholestérolémie :

1 – un terrain familial, bien qu’une hypercholestérolémie ne se transmette pas systématiquement des parents aux enfants.

2 – certaines maladies : un diabète, une hypothyroïdie, certaines maladies du foie, les problèmes rénaux chroniques augmentent le taux de cholestérol sanguin.

3 – Certains médicaments.

4 – une alimentation trop riche en graisses saturées apportées par les aliments d’origine animale.

Comment savoir si je souffre d’hypercholestérolémie ?

Une simple prise de sang permet de doser la cholestérolémie totale. Le taux idéal doit être inférieur à 2 g/l. Au-dessus de 2,3 g/l, une prise en charge par un médecin est nécessaire.

Je souffre d’hypercholestérolémie, que faire ?

1 – Suivez un régime alimentaire adapté en limitant les graisses saturées d’origine animale et les graisses trans.

2 – Surveillez votre poids et votre physionomie : si votre embonpoint est situé au niveau de votre ventre, vos risques cardiovasculaires sont augmentés. Si vous êtes une femme, votre tour de taille doit rester inférieur à 80 cm. Si vous êtes un homme, votre tour de taille doit rester inférieur à 94 cm.

Source : Magazine Morija Bokay